Psikolog İlk Seansta Ne Sorar? Endişelerinizi Giderin
Bir Kayseri psikologuna gitmek, özellikle ilk kez olacaksa, heyecan ve belirsizlik dolu bir deneyim olabilir. "Acaba bana ne soracaklar? Her şeyi anlatmak zorunda mıyım? Ya ağlarsam?" gibi sorular zihninizde dönüp duruyor olabilir. İşte size söyleyebileceğimiz en önemli şey: Bu duygular tamamen normal ve son derece yaygın.
Bu yazıda, ilk terapi seansında genellikle neler olduğunu, ne tür sorularla karşılaşabileceğinizi ve bu sürece nasıl hazırlanabileceğinizi anlatacağız. Amacımız, belirsizliği azaltarak o ilk adımı daha kolay atmanızı sağlamak.
İlk Seansın Amacı: Tanışma ve Değerlendirme
Her şeyden önce şunu bilin: İlk seans, sizi tanımak için yapılan bir "Tanışma" ve genel bir "Değerlendirme" seansıdır. Bu, derin travmalarınızı anlatmanız beklenen bir sorgu değildir. Psikologunuz sizinle bir bağ kurmak, genel durumunuzu anlamak ve birlikte çalışıp çalışamayacağınızı görmek ister.
İlk Seansta Neler Olur?
- Psikolog, çalışma yöntemini ve gizlilik ilkesini açıklar
- Sizi getiren konuyu dinler ve anlamaya çalışır
- Genel durumunuz hakkında bazı sorular sorar
- Sizin sorularınıza yanıt verir
- Devam edilip edilmeyeceğine birlikte karar verilir
Psikolog Genellikle Hangi Soruları Sorar?
Her terapist ve her durum farklıdır, ancak ilk seansta sıkça karşılaşılan bazı temel sorular vardır. Bunları önceden bilmek, kendinizi daha hazırlıklı hissetmenize yardımcı olabilir:
1. "Sizi buraya getiren nedir?"
Bu açık uçlu soru, kendi kelimelerinizle ne hissettiğinizi ifade etmenize olanak tanır. Detaylı bir hikâye anlatmanız gerekmez, duygularınızı adlandırmanız yeterlidir.
2. "Bu durum ne zamandır sürüyor?"
Psikolog, yaşadığınızın yeni bir kriz mi yoksa uzun süreli bir örüntü mü olduğunu anlamak ister. "Birkaç haftadır" veya "yıllardır" gibi genel bir cevap yeterlidir.
3. "Daha önce destek aldınız mı?"
Geçmiş terapi deneyimleriniz, neyin iyi gelip neyin gelmediği hakkında terapistinize önemli ipuçları verir.
4. "Uyku ve iştah düzeniniz nasıl?"
Ruh sağlığı ve beden sağlığı bütündür. Uykusuzluk, aşırı uyuma, iştah kaybı veya artışı gibi fiziksel belirtiler depresyon veya anksiyete düzeyini anlamada yardımcı olur.
💡 Önemli Not
Bu sorulara "doğru" cevap vermek zorunda değilsiniz. Hazır hissetmediğiniz detayları paylaşmak zorunda da değilsiniz. "Bu konuda şu an konuşmak istemiyorum" demek en doğal hakkınızdır.
Anlattıklarım Gizli Kalacak mı? (Gizlilik İlkesi)
Terapi odasının en temel kuralı gizliliktir. Kayseri ARC Psikoloji olarak, danışanlarımızın mahremiyetine en üst düzeyde önem veriyoruz. Türk Psikologlar Derneği etik yönetmeliği ve KVKK (Kişisel Verilerin Korunması Kanunu) gereğince:
- Anlattığınız hiçbir şey (isminiz, geldiğiniz, konuştuklarınız) ailenizle, iş yerinizle veya üçüncü şahıslarla paylaşılmaz
- Gizliliğin ihlal edilebileceği tek istisna, kişinin kendisine veya bir başkasına hayati zarar verme riskinin bulunduğu acil durumlardır
- Bu durumda bile sadece ilgili güvenlik birimleriyle iletişime geçilir
Sizin Sormak İstedikleriniz
İlk seans tek taraflı bir sorgulama değildir. Siz de terapistinize aklınıza takılanları sorabilirsiniz. İşte sormaktan çekinmemeniz gereken bazı sorular:
- "Benim durumumda hangi terapi yöntemini kullanıyorsunuz?" (BDT, EMDR vb.)
- "Tahmini olarak süreç ne kadar sürer?"
- "Seans sıklığı ne olacak?"
- "Sizin bu konudaki deneyiminiz nedir?"
Sık Sorulan Sorular
Psikolog ilk seansta ne sorar?
İlk seansta psikolog genellikle şunları sorar: "Sizi buraya getiren nedir?", "Daha önce psikolojik destek aldınız mı?", "Uyku ve iştah düzeniniz nasıl?". Bu sorular sizi tanımak ve durumunuzu değerlendirmek içindir.
İlk terapi seansına nasıl hazırlanmalıyım?
Özel bir hazırlık gerekmez. Sadece aklınızdaki soruları not alabilirsiniz. Tüm cevapları bilmek zorunda değilsiniz.
Terapide anlattıklarım gizli kalır mı?
Evet, gizlilik terapinin temel kuralıdır. KVKK ve TPD etik kuralları gereği anlattıklarınız paylaşılmaz. Tek istisna hayati tehlike durumlarıdır.
İlk seansta travmalarımı anlatmak zorunda mıyım?
Hayır, ilk seans tanışma ve değerlendirme amaçlıdır. Hazır hissetmediğiniz şeyleri paylaşmak zorunda değilsiniz.
Sonuç: Güvenli Bir Başlangıç
İlk adımı atmak her zaman en zorudur. Ancak profesyonel bir destekle, içinizdeki düğümleri çözmek ve daha huzurlu bir hayata adım atmak mümkündür. Kayseri'de uzman kadromuzla, sizi yargılamadan dinleyen, güvenli ve sıcak bir ortamda karşılamaya hazırız.
Endişelerinizi bir kenara bırakın ve kendiniz için iyi bir şey yapın.
Yasal Uyarı:
Bu sayfadaki içerikler yalnızca bilgilendirme amacı taşımaktadır ve tıbbi tavsiye, tanı veya tedavi yerine geçmez. Ruh sağlığınızla ilgili endişeleriniz varsa, lütfen uzman bir psikolog veya psikiyatriste başvurunuz.
Tanışmak İçin Bir Kahveye Bekleriz
Süreci daha yakından tanımak ve uzmanımızla kısa bir ön görüşme yapmak isterseniz, bize ulaşabilirsiniz. İlk görüşme ücretsizdir.